비포&애프터
168/ 95에서 72키로까지 감량(고지방 다욧)
리바운드빠잇
- 2016.11.05 20:50
- 3,274
- 28
애 만삭으로 올해 3월말에 99키로 찍었었어요..
애 낳고선 95키로 ㅡㅡ;;
하아... 사진에 찍힌 제 모습을 보니 말이 안나오더라는
예전엔 신랑이 저 이쁘다고 연애할때 찍어주곤 했는데 왜 애들만 찍구서 안찍어주게 되는지 알겠더라는 ㅠㅠ
모유수유도 해서 애기 5개월 되서
슬슬 다욧 시작 해서 80에서
72키로대 진입까지는 고지방 다욧 알고 하는데 배부르게 하구 좋아하는거 맘것먹구 몸도좋아지고 이거라면 평생 할수 있을거 같아요
10키로 더 빼서 62키로되믄 또 올릴게여^^
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미모폭팔전 저도 체념허고 하니 어느덧 72되었네요 하실수 있으세요!^^
의지가대단하시네요ㅜㅜ저랑 비슷해서 같이힘내요!
리바운드 빠잇 감사합니다!
냠남냠 네 저는 주로 브로컬리(혹은 양송이. 단호박) 양파 버터에 볶아 소금간하구 생크림넣어 스프 만들어 먹구 삼겹살. 소고기 반절갈아 야채 듬뿍 함박 스테이크 . 삼겹살. 갈비탕. 추어탕. 등등 먹구요 네이버 카페 LCHF 검색해 들어가심 정보 많이 있어영^^
테오와잭 화이팅 ~!!^^
혹시 고지방다이어트란게 따로식단이 있나요? 인터넷에나오는식단들로보나요?
화이팅입니다
감사합니다!!
피오나는변신쭝 [저탄수 고지방 LCHF / 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet)] 카페로 초대합니다.
http://naver.me/5TUBIRUR
출처 : 저탄수 고지방 LCHF / 키토제닉 다이어트 (Ketogenic Diet) | 네이버 카페
피오나는변신쭝