비포&애프터
3년간 다이어트중!79☞52
앙뉴
- 2016.11.05 22:02
- 2,861
- 19
맨처음 2014년도에 다이어트시작
167. 79키로
식단조절 및 운동 2시간씩 주3.4회
3개월간10키로감량
그후 매달 2키로가량씩 감량
현재 2년간 52~53유지중입니다
목표는 복근... 술을좋아하는지라
복근이 생길만하면사라지고 반복중
하지만현재에만족합니다!!
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용이ㅋㅋ 숀리도마뱀자세 틈만나면했구요 옆으로누워서 다리올렸다내리기고 티비보면서 꾸준히하구.. 옆구리는 일상생활에서 꾸준히 움직인게다에요ㅎㅎ
헉 옆구리운동 뭐하셧는지 알수있을까요?! ㅜㅠ 저도 통허린지라,,
힌하 금방다욧성공하실거에요!화팅
이찐2 감사합니당!
헉 3년동안이나 진짜 끈기 대단하셔요! 저도 언젠간 저런 몸매가 되고 싶어요!
와...몸매가..
복근 보이네요~ 멋져요
다신좋아 감사합니다~^^
피부천사 감ㅅㅏ합니다^^
고생많으셨어요!