다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트변비
딸기모찡
- 2016.11.05 23:17
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쾌변요구르트도 먹고 그랜드요구르트를 먹어도...ㅠㅠ 변비약아니면 나오질않아요 변비약을 언제고 먹을순 없으니까.. 푸룬주스 효과있대서 먹어보려고하는데 칼로리 적게드시면서 변비 어떻게 이기셨나요ㅠㅠ
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전 양상추먹음 화장실 잘가요~
티비에서보니까 그 유명한 한의사있잖아요 그 의사 쌤이 올리브오일 ,참기름, 들기름 하루에 한숟가락양이 변비에좋대요~프랑스인가 유럽인가? 그쪽 국가들은 올리브오일 자주섭취해서 변비가 없다고 하드라구용~
저도 하루에 1리터먹을까하던데 지금2개월째 2.5리터먹어요ㅡ먹다보면익숙해지는방법밖에 의식하고 조금씩자주!!힘내세요
춘츄니 제가 물을또 많이 못마셔서...ㅠㅠ 물많이마시기가 답인가용.ㅠㅠ
원래변비가있는데 다이어트하면 먹는게 줄어서 더심해지죠..공감합니다
매일 물2.5리터는 드시고 공복에 일어나서 비피더스나 알로에겔한잔먹으면 전 그나마괜찮더라고요