정말 오랜만에 글을 써보는것 같아요
사실 요즘 많이 헤이해지고 몸도 안좋고
제개인적인 일들로 인해서 다이어트를 소홀히하는
경향이 없지않아 있거든요....😯
물론다 핑계거니 하겠지만 저는 저나름대로
힘든시간을 보내고있었답니다...ㅎ 그래도 다이어트는 포기는 못하겠더라구요 제가마음먹은것들중 하나인지라
그래도 6기도전을 마치고 최종후기를 올리러 왔습니당

제가 도저시작할때은 비포 사진이에요...ㅎ
사실 많은 도전운동을하면서 이것보다 더많이 뺐었어요
그런데 6기도전을 하기전에 많은약속들과
혼자서 6기하기전 저에게주는 상들이 너무많았달까요
아예 예전처럼은 아니지만 많이 돌아가버린 몸에
없지않아 당황도 많이 했었어요 생각보다 몸이 불어나는거건 빠르고 쉽더라구요
딱운동을 끊고 그시간에 놀고먹고하니
몸은 거짓말을 안한다는게 맞는말이구나 느꼈었어요...

이건 제가도전 전과 후에 인바디측정을 한거에요ㅎ
사실 6기도전을 하면서 저는 식단은 거의지키지못했어요
식단을 처음에는 지키려했지만 자취생인저에겐
조금 벅참감도있고 장보기도힘들고 매일매일 해야하는 여유로움도없으면서 자신도없기에 못지켰어요
그런데 인바디를재보니 식단이 정말 중요하단걸 느꼈어요
왜냐면 큰변화가 없거든요....
도전운동이라도 열심히 하자싶어서 정말겨우겨우
운동은 따라햏지만 식단이안지켜지니 큰변화가없는것같이아요...😢😢😢😢
식단운동 다지키신분들에게 정말 박수를 보내드려요
존경스럽구 부럽구 그런마음이드네요....ㅠ
좀더 열심히해볼껄 이란 후회도 막드는데 이제와서...ㅜ
저는 근육량이정말 부족해요 근력운동을 더많이해야하는데 유산소를 너무한건지 식단을안지켜서인지 근육량 늘리기가 저는 힘드네요ㅜㅠ

첫번째사진은 도전도중에 제가 눈바디를 찍은거구요
두번째사진은 오늘찍은 눈바디 애프터 사진이에요..ㅎ
사실 큰변화가없어요...😢😢😢😢😢
도전이끝나고 바로찍었어야 했는데 미루고미루다
술약속과 여러먹부림 약속들에 저의 복부와 다리에 붙은 살들이 제눈에는 보이는지라 애프터사진도 부끄럽네요
큰변화가없지만 이번계기로 식단도 다시잘지켜보도록
노력하구 자신있게 눈바디 찍을수있도록 운동도 더열심히 해보려구 하는 마음가짐을 얻은거로 만족합니당ㅎ
다신6기를 하면서 운동법도 많이 배워서 가는것같아
기분이좋아요 그대로 다시추가적으로 운동을 하다보면
지금보다 더나은 몸이되있겧치요?ㅎㅎ
저는 그러길바라면서 다이어트를 이어가려구요ㅎㅎ
다들 너무너무 수고많으셨습니당😄
우리모두 이쁘고 건강한몸이되는 그날까지 힘내용😁😁
감사합니당😆다이어터분들 파팅ㅎㅎ

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

https://www.instagram.com/p/BMbmdOFlksm/
https://www.instagram.com/p/BMboq2eF09P/
https://www.instagram.com/p/BMb5y1zlPtj/