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고지방저탄수
  • 2016.11.06 00:43
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걷기만하는건어떤가요?

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  • 초보
    ㅡ25kg 2016.11.06 00:52

    다이어트 성공하신분중 걷기만 두시간 하셨데요 보통걸음보다 빠르게~
    십키로 넘게 빼신걸로 알고있어요~
    운동 힘드시면 걷기만하시고 나중에 체력되심 근력도 같이 해주세요 확실히 근력이랑 유산소 같이하는게 라인이 틀리더라구요 전 같이하다가 넘 더디게빠지는것같아 유산소만 하구있는데 탄력은 없어요 ㅜㅜ
    체중이 많이 나가서 우선 지방좀 뺀다음 근력운동 같이 병행 하려구요~

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