다이어트 고민&질문
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황금기 운동
소권
- 2016.11.06 01:33
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곧 마법이 끝나서 이번 황금기때 체중감량 해볼려는데 어떤운동을 할지 고민되요~ 요근래 다리라인이랑 가꾸려고 집에서 다신 30일 요가랑 필라테스하는데 이2개를 계속해도 효과를 볼 수 있을까요? 아니면 근력+유산소운동을 하는게 나을까요? 1시간이 넘어도 요가랑 근력운동+유산소운동 둘다할까요. (운동은 학생인지라 평균적으로 밤 12시 30분정도에 합니다)
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