다이어트 식단
맛있는 웜샐러드
다시돌아가자@@!
- 2016.11.06 07:24
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훈제닭가슴살과 현미가래떡
미니양배추 파프리카 양파 새송이
올리브유에 볶아서 굴소스 아주 약간..
닭가슴살에 간이 좀 세서 굴소스는 패스해도 될것 같아요.
그래도 맛있게 살빼야되니 조금 넣는게 전 좋아요 ㅋㅋ
한그릇에 영양소 골고루 담아집니다.
양배추는 익혀먹어야 맛있는것 같아요.
다신샵에서 산 현미가래떡
현미밥도 고구마도 싫증났는데 떡으로 먹으니 좋네요ㅎ
닭가슴살도 직접 삶아먹는거 지겨워졌을때 요래 시판되는 훈제를 이용하는것도 나쁘지않은듯..
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100그람에 216칼로리요ㅎ 제가 어제 먹은건 50그램..^^
현미떡 맛나나요?^^ 혹시 이건 칼로리가?