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복부근육만들기 한달시간표

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SeiSay
  • 2016.11.06 13:04
  • 1,284
  • 14

한달하면 복부에 근육이 생긴다고 하는 플랭크크런치 한달계획표입니다.
초반은 안어려워보이니...오늘부터 시작!!
복근이 진짜로 생긴다면 후기로 함 더 올릴께요!!!

복부근육만들기 한달시간표

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  • 정석
    산수유나 2016.12.23 22:03

    감사합니다!

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  • 초보
    Miraclemaker 2016.11.11 10:11

    감사합니다

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  • 초보
    앙큼상큼달콤 2016.11.10 15:50

    와우 굿

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  • 정석
    이뿐냥냥 2016.11.09 22:54

    플랭크넘힘들어요ㅜㅜ

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  • 초보
    Vanetha 2016.11.09 16:46

    감사합니다

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  • 정석
    171126출산! 2016.11.09 01:02

    ㅜㅜ항상느끼는거지만...플랭크는.... 10초도..힘들ㄷ....는...ㅠㅠ

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  • 입문
    목표만생각하자 2016.11.08 22:21

    감사합니다💪

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  • 초보
    하얀지은 2016.11.07 23:26

    역시 꾸준히가 중요하군요! 바로 실천해봅니다ㅎ

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  • 초보
    준면이랑결혼할래 2016.11.07 22:16

    감사해용~

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  • 초보
    Suee_ 2016.11.07 18:57

    우왕 감사합니다👍👍

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