운동방법
body디자이너
복근을 만들때 무산소운동후 유산소로 지방을 엄~~청 걷어 내야 식스팩이 보인다고 하는데적정체중일때 근육량 미달 팔과다리가 지방+두부살인경우 시각적으로 단단한 몸을 만들려면 복근과 같은 원리로 생각해야돼는지?무산소,유산소 어디에 중점을 두고 운동을 해야하는지?
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AOA 혜정 감사합니다^^득근할께요~~
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30일 플랭크 1일차 성공!
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