다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 몇키로 빼는게 좋은가요?
러블리하은
- 2016.11.06 17:17
- 292
- 3
지금 다이어트 시작한 지 3주째 넘어가고 있는데 3키로 뺐어요
오늘 아침에 아파트 헬쓰장에서 러닝 40분 몸풀기 스트레칭 10분 정도 하고 나오는데 갑자기 눈이 뿌옇게 보이더니 너무 어지러웠어요
겨우 집에 왔는데 남편이 보더니 입술이 너무 하얗다고 ㅠㅠ 제 목표가 한달 4키로 빼는거거든요 지금 70.2에ㅜ시작해서 이제 67.2 ㅠㅠ
다음주면 한달되어가서 어떻게든 1키로 더 빼볼려고
아침부터 헬쓰장 갔는데 ㅠㅠ 아찔한 경험을 했네요
다이어트 수기 보니깐 두달만에 10키로 뺀분들도 계시던데 ㅡㅜ 아흑 다이어트 진ㅉㅏ 힘드네요
하루에 800칼로리 먹을때도 있고 조금 더먹을때도 적게 먹을때도 있어요 주로 산책을 1시간 하다가 날씨가 추워서 헬쓰장에서 우선은 유산소 위주로 하고 있어요
한 달에 몇키로 빼는게 좋을까요 ?
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현기증이 날 정도면 너무 적게드시고 계신건 아닐까요? 기초대사량 만큼 드시면서 해야 요요가 안온다고 해요ㅠㅠ
삼키로가 적당해요 ㅜ
한달에 삼키로정도가 좋다고 들었어요 ㅎㅎ