다이어트 일기
11월 06일 (음식 1668kcal, 운동 1510kcal)
다시꿀
- 2016.11.06 21:01
- 59
- 0
이틀 동안 잘 ~ 먹고 양심찾는중 ㅎ
- 음식
- 운동
1668/ 1727
1510/ 288
성공
(1281)
아침식사 : 367kcal (22.00%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 뚝배기 계란찜 (1/4인분, 75g) | 28kcal |
점심식사 : 349kcal (20.92%)
| [할리스] 플레인 베이글&크림치즈 (1/2개, 50g) | 119kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 프리미엄 (1회분,50g) | 75kcal |
오후 간식 : 188kcal (11.27%)
| [카페베네] 카페라떼 (1회, 200ml) | 110kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 764kcal (45.80%)
| 잔치국수 (3/4인분, 375g) | 335kcal |
| [김밥천국] 참치김밥 (3/4줄, 75g) | 427kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
운동 : 1,510kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 1,000kcal |
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