다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 학생분들 운동하면서 식단
돌멩이찬
- 2016.11.06 21:05
- 248
- 3
학ㄱ생인데 다른 학생분들은 식단관리 어떻게 하시고 계세요??
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저는
아침에 바나나1개 삶은 계란 2개 사과주스1개
점심 급식에 고기반찬나오면 밥하고 국은 아예안먹거난 2숟갈씩만 먹고 고기반찬 없으면 밥을 반만 먹고 반찬도 반만먹고 국은 안먹어요
저녁은 아예 안먹어요
간식은 주스 1잔
운동은 일주일에 3번 이상 하루에 2시간씩 걸어요 2틀은 1시간 2틀은 쉬고
이렇게해서 2~3주만에 5키로뺐어요
저 고등학생인데 다이어트하면서 급식이 진짜 독같아서 급식은 눈 앞에 보이니까 계속 먹게되더라고요 그래서 급식 신청 안하고 도시락으로 싸가지고다녀요! 이렇게하니까 훨씬 편하고 걱정도 안되고 좋아용
저는 야식.간식.밀가루 끊고 최대한 안 짜고 안 맵게 먹고 있어요