다이어트 레시피
두부유부초밥만들기(핵존맛)
안녕쩡2당
- 2015.12.15 07:50
- 2,838
- 48
준비물 : 유부 , 두부, 파프리카, 양파, 닭가슴살(소세지,볼,생닭가슴)
유부는 시중에 파는거 사용하시구 그 짭쪼름함은
조금 살려주세요 (나름 힐링)
두부는 으깨주시고 파프리카 양파 닭가슴살도 잘게
썰어서 한번 볶아주세요 (단맛상승)
그 안에 있는 식초와 후레이크는 반틈만 넣어주세요
전 식초는 반틈 후레이크는 다 넣었어요
으깬두부와 볶은거랑 넣어서 쉐키쉐키해주시구
유부에 쏘옥 넣어주세요
# 밥 안넣어도 이렇게 맛있을 수 있다니 놀라웠어요
유부가 칼로리가 있다지만 밥넣는것 보다 훨씬이득 ♥︎
유부에 간이 되어있으니 식초를 안넣어도 될것 같은데
전 무튼 맛있게 "점심"으로 먹었답니다^^
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오늘 먹어 봐야 겠어요!~!
꼭해먹어야지ㅠㅠㅠㅠㅠ
이렇게 해 먹으면 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉ㅜㅜㅜㅜ 친구들이 먹고 저한테 영업 당했어욬ㅋㅋㅋㅋ
그리구 유부는 한 번 데치면 칼로리가 조금 떨어진다고 하더라구요^^
꼭 해먹어볼게요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
이건 맛있음 ㅋㅋ 근데 칼로리의 압박 ㅠ
식단 예약이요~~~넘 좋네요
애들간식으로도 좋겟어요 ㅎ
와이거꼭해봐아겠어요!!!
아이디어 진짜 좋네여@!ㅋㅋㅋ
으억...배고파ㅠㅠ