다이어트 일기
11월 06일 (음식 5227kcal, 운동 216kcal)
뱃살에집중
- 2016.11.06 22:01
- 83
- 0
개망ㅠㅠ 일주일에주말은 풀어놓지만 이건그래도좀 많이많이심했다;; 담엔 덜먹기로 ㅋㅋㅋㅋ
낼부터다시 힘내기♥이런것도 있어야다이어트할만하지 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
5227/ 1134
216/ 189
실패
(4066)
아침식사 : 115kcal (2.20%)
| [베지밀] 검은콩 두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
점심식사 : 5,112kcal (97.80%)
| 돈까스 (6인분, 1200g) | 3,636kcal |
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| [KFC] 오렌지주스 (1컵, 265ml) | 130kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 초코칩쿠키 (5개, 32g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 143kcal |
| 피자 (1조각, 150g) | 404kcal |
운동 : 216kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
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