다이어트 일기
11월 06일 (음식 865kcal, 운동 470kcal)
Rettii
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- 2016.11.07 00:29
- 163
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즐겁게 먹을땐 운동으로 다빼지! 하면서
정작 운동하고 있을땐 '나 이거 왜하는거지..?'
하면서 먹는걸줄여야지..하믄서
다음날이되면 그래도 먹는행복을 포기할수없어!
이러고..ㅋㅋㅋ요즘 운동하는게 너무싫었는데
운동하다 힘들어서 아주쬐끔 울기도하고ㅠㅠ
간만에 제대로하니 뿌듯하기도하고
스트레스도 풀리니좋네요!
역시 뭐든 열심히!긍정적으로!*-*
- 음식
- 운동
865/ 1868
470/ 311
성공
(1162)
아침식사 : 481kcal (55.61%)
| 불고기덮밥 (1인분, 100g) | 146kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 모카케익(1호) (1회분, 70g) | 335kcal |
저녁식사 : 384kcal (44.39%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 196kcal |
| 탕수육 (1회분, 30g) | 59kcal |
| 우동 중식 (1인분, 200g) | 129kcal |
운동 : 470kcal
| 싸이클 실내자전거 (26분) | 182kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 19kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 8kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 불타는 허벅지 (6분) | 40kcal |
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조당당 과찬이셔요!!ᅲᅲ같이 열심히 운동하고 연예인 부럽지 않은 몸매 만듭시다!!*_*
2.당니 맛있는걸 먹지않으면 넘 우울해요ᅲᅲ특히탄수화물은 절대 포기할수없어요!!ᄏᄏ 저만 운동하다가 우는게 아니었군요..다행이네용ᄏᄏ그리고 칭찬 정말 감사합니다!
하체 진짜 예쁘시네요! 저운동들 따라하면 같은 다리릉 가질수있을까요?ㅋㅋㅋ저는 한참멀었네요 ㅎㅎ
그나저나몸매👍넘이쁘세요
어머ㅎㅎ운동하다가 우시는분이 저말고도있다니ㅎ 저도 정말이지 먹는행복을포기할수가없어요😭