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다이어트 일기

근력운동후 유산소 운동

다신등급

띵글탈출
  • 2015.12.15 10:15
  • 291
  • 3

근력운동후 유산소 운동

타라~~~타거라!!!
싹!!!타거라 체지방들아/^^/

한시간 근력운동후 유산소운동은 진리♥♥♥

힘내자!!

다들 홧팅하세염

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  • 정석
    레드천사 2015.12.15 10:34

    띵글탈출 감사합니다^^명심할께요^^

    답글
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  • 초보
    띵글탈출 2015.12.15 10:21

    코치님 얘기로는 근력전에는 가볍게 워밍업으로 유산소한뒤
    근력하고 유산소30분이상하면 체지방이 연소가된대요

    답글
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  • 정석
    안녕쩡2당 2015.12.15 10:18

    근력하고 유산소하면 뭐가 좋은거에용 ㅠㅠㅠㅠ
    근력전에하는것보다 후에하는게 좋은건가요?

    답글
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