다이어트 일기
11월 06일 (음식 1011kcal, 운동 156kcal)
Gal.O
- 2016.11.07 01:50
- 66
- 1
- 음식
- 운동
1011/ 1955
156/ 326
성공
(774)
아침식사 : 160kcal (15.83%)
| [오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 16g) | 65kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml) | 95kcal |
점심식사 : 492kcal (48.66%)
동생이랑 반땅
| 돈까스정식 (1/2접시, 281g) | 492kcal |
오후 간식 : 145kcal (14.34%)
| 젤리뽀 (1회분, 60g) | 65kcal |
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
저녁식사 : 214kcal (21.17%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 38g) | 134kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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심기일전
애고 망했다...자책하며 저울에서 내려왔다. 다이어트 시작한지 2주, 주말을 지내고 나니 2주동안의 고생이 무너지고 0.7kg이나 올라버린 체중, 망막했다 저울의 눈금을 보면서 그러나 주말내내 먹고 또 먹고 반성을 해보니 너무 잘 챙겨먹고 낮잠도 많이 자고....이 일기를 쓰면서 반성하며 아직은 처음 시작때보다 1kg줄어 있는 숫자에 감사하며 오늘부터 다시 시작하는 마음으로 하루를 열어본다