다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일관두고 심하게찌는디
현실야스오
- 2016.11.07 05:16
- 125
- 2
남자구여 일관둔지 2주좀넘은거같은데 2주만에 6키로가쪘네요.. 현재178에 84정도 되구 한참빠졋을때가 68정도엿는데 옷이 다안맞어서 후드티만입고다니구 큰일낫네요 절에라도 들어가야돼나여
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진짜 식단조절이 반인거 같아요 ! 동네 몇바퀴를 시작으로 운동해보세요 ~
식단양조절하세요 굶는건 요요오구요 밀가루음식제외하고 세끼 양조절하시고 물섭취 충분히2리터정도하세요