다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복운동
Melissa09
- 2016.11.07 07:53
- 149
- 5
아침 공복에 운동을하는데요...
공복에 운동하면 그닥 별 효과가없다고 하는데요
운동시작전에 간단하게 무엇을 먹고 운동하는게 조은가요
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아메리카노 한잔 추천해요~ 카페인이 지방연소도 도와주고 에너지도주거든요. 근데 속이쓰리시면 하지마세요!
운동하면 언제든 효과는 있습니다. 효율성의 차이가 있겠지만요. 움직이면 어쨌든 칼로리는 소모됩니다. 찬치캔에 DHA들었다고 광고 엄청 해도 겨우 5프로 미만으로 함유하고 있죠. 운동 효과가 더 좋다 안좋다 하는 것도 비슷합니다. 공복이던 아니던 하면 효과 있습니다. 며칠씩 굶다 하는것이 아닌이상 건강에 이상도 없구요^^. 걱정 마시고 운동 즐겁게 하세요~
공복 사과반쪽이 체지방 연소에 도움을 준다하네요.
사과&우유 한잔 드세요
먹어도 효과 없을거면 안먹고하는게 낫죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 안먹으면 왜 효과가 없어요 탄수화물을 축척하지 않음으로서 지방을 많이 태울수 있는 유일한 시간입니다.