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다이어트 일기

11월 06일 (음식 1612kcal, 운동 420kcal)

다신등급

영민이
  • 2016.11.07 08:13
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

1612/ 1615

420/ 269

성공
(154)

점심식사 : 360kcal (22.33%)
유부초밥 (4개, 200g) 360kcal

오후 간식 : 166kcal (10.30%)
[롯데] 명가찰떡아이스 (1/2회분, 45g) 92kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 (1/4개, 17g) 48kcal
[프링글스] 프링글스양파맛 작은것 (1개, 5g) 26kcal

저녁식사 : 1,086kcal (67.37%)
유부초밥 (3개, 150g) 270kcal
고기만두 (12개, 744g) 816kcal

운동 : 420kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
잠자기 취침 수면 (100분) 90kcal
박봄다리운동 (8분) 64kcal
캐시 뒷벅지 (3분) 60kcal
캐시 안벅지 (6분) 120kcal
샤워 (30분) 73kcal
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다리가 후들거려요

2016.11.06 조회수 : 68
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