다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기본적으로 하루에 몇칼로리를 소비할까요?
블리안
- 2016.11.07 08:51
- 351
- 1
계속 궁금했는데
기초대사량이 아니라 몸무게에 따라
하루에 보통 몇칼로리를 소비하는지 궁금하네요.
그냥 일반적으로
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흠..일반적으로 최소 1000칼로리는 되지 않을까요??? 근데 몸무게에 따라서 또 달라요
예를들면 같은 65키로 인데도 근육량 많은 65키로는 기초대사량이 높아서 하루소모칼로리가 높고 근육량 없이 지방많은 65키로는 기초대사량이 낮아서 하루소모칼로리가 낮아요.. 그래서 기초대사량 보고 따져야되니까 몸무게로는 평균치를 낼수없는것 같아요