다이어트 일기
11월 06일 (음식 1160kcal, 운동 612kcal)
bona9837
- 2016.11.07 09:54
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1160/ 1311
612/ 218
성공
(545)
아침식사 : 434kcal (37.41%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (0회, 9g) | 39kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 단감 (1개, 150g) | 65kcal |
| 양상추 (1/4인분, 10g) | 1kcal |
| [롯데] 아이러브토스트 (1/2회분, 25g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| 가래떡 (1쪽, 40g) | 95kcal |
점심식사 : 230kcal (19.83%)
| [한국마즈] 초콜릿바버라이어티팩-스니커즈아몬드 (1회분, 49g) | 230kcal |
오후 간식 : 276kcal (23.79%)
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 115g) | 276kcal |
저녁식사 : 220kcal (18.97%)
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 20g) | 90kcal |
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 120kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 612kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 현대무용 (80분) | 560kcal |
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