저는 체지방 10에 근육량 35정도 됩니다. 근육량이 너무 적네요. 유산소 그만 하시고 근력운동 위주로 하셔요. 그리고 단백질 먹어 줘야 근육 생겨요.
체지방 빠지면 추위 타죠. 하지만 갑상선 이상일 때도 추위 탑니다. 혹시 모르니 갑상선 기능 검사 해 보셔요. 혈액으로 합니다.

ignition 야무지게빼보자 ignition님은 인바디에 총근육량(골격근+내장)만 표기되는 것 같고 야무지게빼보자 님은 골격근도 따로 표기되는 것 같아요 154에 골격근 20kg이면 표준범위입니다 적은 양은 아니에용
근육 적은 사람은 저 같은 사람..으로 키 157에 골격근 16.4kg 근육량 29.4kg밖에 안 됩니다..ㅋㅋㅋㅋ....

원래부터ᆢ근육은그닥 없엇어여~~
갑상선기능은 갑상선암수술하구 저하증상태라ᆢ어느정도 추위는 잇어구여~~
근데ᆢ진짜ᆢ제가ᆢ확악실이 근육이 없네여ᆢ체지방빼는거보다 근육올리는게ᆢ더 힘든거같아여~~
추천줌부탁드려여~~~

인바디 잘못보신건지 확인부탁드려욤 ㅋㅋ 저랑 키 몸무게 ㅋ체지방 감량정도ㅋ 아무튼 상황은 비슷한데 ㅋㅋ 저 근육량은 35 정도되서요 ㅋㅋ

체지방이 보온력이 끝내줫엇네여~
내복입어야겟어여~~~~

저도 66에서 47까지 뺐을때 추위갑자기 많이탔어요ㅡㅡㅋㅋㅋ어쩔수없나봐요ㅋㅋ