커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 변비가 너무 심해졌어요 ㅠㅠ

지존

1316504 16350 2016.11.07 22:36
저도 변비때문에 고생했었어요ㅠㅠ 이제는 집에서 만든 요거트 한컵에 사과 잘게 썰어서 넣어 먹는데 건강하게 맛있어요!!

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지존

1316066 파티에이드 2016.11.07 19:15
솔톡 추천이요 ㅎㅎ

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1315427 다욧트옌 2016.11.07 13:15
물 과일 채소필수용

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초보

1315396 파이링01928 2016.11.07 13:04
포티포티포티 아메는 이제 효과가 없는 것 같아요 ㅜㅜ 내성 생겼나봐요 ,, 사과랑 요구르트를 아침에 꼭 먹어야겠어요! 고맙습니당

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초보

1315394 파이링01928 2016.11.07 13:04
근육 쳐발쳐발 조언감사해요! 요구르트를 많이 먹어야겠어용 !

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다신

1315382 스트롱다이어터 2016.11.07 13:02
채소 드세요

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지존

1315311 포티포티포티 2016.11.07 12:32
아침에 아메.사과 진짜추천해요. 저도 하루 500칼정도만 먹는데 변비 없어요. 그리고 가끔 아랫배가 묵직하다싶을때 마그밀 먹어요.

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다신

1315241 근육쳐발쳐발 2016.11.07 11:31
저는 요구르트 집에서 만들어 먹어요. 도움 많이 되더라구요. 여의치 않으면 시중에 그릭요거트 많아요.그거 드셔도 됩니다.

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다신

1315238 근육쳐발쳐발 2016.11.07 11:29
물 많이 드시고, 유산균 챙겨 드셔요. 식사량 줄이면 변비 올 수 밖에 없어요.

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