다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가 너무 심해졌어요 ㅠㅠ
파이링01928
- 2016.11.07 11:24
- 204
- 9
야채도 많이 먹는데 ㅠㅠ 변비가 왜케 심해졌을까요
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저도 변비때문에 고생했었어요ㅠㅠ 이제는 집에서 만든 요거트 한컵에 사과 잘게 썰어서 넣어 먹는데 건강하게 맛있어요!!
솔톡 추천이요 ㅎㅎ
물 과일 채소필수용
포티포티포티 아메는 이제 효과가 없는 것 같아요 ㅜㅜ 내성 생겼나봐요 ,, 사과랑 요구르트를 아침에 꼭 먹어야겠어요! 고맙습니당
근육 쳐발쳐발 조언감사해요! 요구르트를 많이 먹어야겠어용 !
채소 드세요
아침에 아메.사과 진짜추천해요. 저도 하루 500칼정도만 먹는데 변비 없어요. 그리고 가끔 아랫배가 묵직하다싶을때 마그밀 먹어요.
저는 요구르트 집에서 만들어 먹어요. 도움 많이 되더라구요. 여의치 않으면 시중에 그릭요거트 많아요.그거 드셔도 됩니다.
물 많이 드시고, 유산균 챙겨 드셔요. 식사량 줄이면 변비 올 수 밖에 없어요.