다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심을 좀 두둑히 먹으면 저녁을 안 막어도 될까요?
행보끄다이어터
- 2016.11.07 13:59
- 253
- 6
가끔씩 다이어트 중 외식을 하다보면
평소 먹던 양보다 많이 먹는 경우가 있는데
그럴 때마다 저녁에 배가 고프지 않아서
건너 뛸때가 있습니다.
세끼는 항상 비슷한 시간에 먹어야
몸이 그걸 기억해서 다이어트에 좋다고 하는데
이게 딜레마가 됩니다.
먹으면 살이 될까 고민이고
안 먹으면 또 몸이 사이클을 잊을까 고민이고
이럴 땐 어떻게 하시나요?
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음..저는먹는걸추천드려요
저는원래바빠서 거의1일1식이었는데
항상 1식을배고파서폭식하다시피하니깐
몸이다망가졌거든요 그냥저녁은간단한 쉐이크나샐러드 과일같은걸로 챙겨드시는걸추천드려요
저도 안먹어요. 굳이 배고프지 않는데 일부러 먹을 필요는 없답니다.
특히 외식하거나 과하게 먹은 끼니는 다음끼니를 챙기지 않습니다.
저도 저녁 건너 뜀니다. 소화 되지 않은 상태에서 뭔가 먹으면 살 찌더라구요. ^^
저는 안 먹어요. 과잉 영양섭취 들어오면 몸도 쉬어줘야 좋습니다. 매번 저녁 안먹는것도 아니여서 하루 한끼 정도는 괜찮다고 생각해요..
저는 치팅데이 낮에가지는 날엔 저녁은 토마토 한개 정도로 가볍게 먹어용 ㅎㅎ 아예안먹으면 새벽에 배고파서 못자용 ㅠㅡㅠ 가볍게 드셔용ㅎㅎ
보통은 안먹기보다는 간단하게라도 챙겨드시는걸 추천드려요~