• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

다이어트계획

다신등급

habbit43
  • 2016.11.07 14:40
  • 108
  • 0

학기중다이어트계획(11.7.월~1.1.일/8주)
#10kg(63kg-->53kg)

식단)1일2식
아침ㅡ한식소식(7시반~8시반)
점심ㅡ한식소식(14시~16시)
#군것질,인스턴트,밀가루 절대금지
16시이후에 금식

운동)하루 3시간씩
아침-유산소30분,근력20분,스트레칭10분(1시간)
저녁-유산소1시간,요가30분,스트레칭30분(2시간)

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

다신 깔았다 지웠다 반복..

2016.11.07 조회수 : 74
다음글

오늘부터 1일

2016.11.07 조회수 : 83
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기