근육 쳐발쳐발 지금은 체력이 하나도 없죠 ㅋㅋㅋㅋ

나는변할것이다 ㅎㅎ 일단 운동 해 보면 계획이 생겨요. 생각보다 체력이 남으면 지금부터 하셔도 되구요. 식이가 중요합니다.

근육 쳐발쳐발 달리고 걷는것은 운동 한달후에 하는게 낫겠죠??

나는변할것이다 이렇게 한 달 정도만 열심히 해도 익숙해질텐데요? 그 후엔 운동량 늘리셔야죠. 살 빠지는 건 식이가 중요합니다. 운동하고 많이 먹으면 안 빠집니다. ^^

근육 쳐발쳐발 이걸 2-3달 꾸준하게하면 살이 많이 빠지나요??
밥도 적당히먹고 그러면...

나는변할것이다 체지방 많으면 더 하셔야 합니다. 하지만 체력이 안되는데 무리 하시면 안됩니다. 운동은 체력을 키워 놓고 하시는 게 제일 좋습니다. 보통 빨리 걷기 40분이상 하죠.

근육 쳐발쳐발 유산소운동은 줄넘기로만 해도 되는 걸까요?

시작은 이렇게 하시고, 익숙해지면 횟수 세트수 올리셔야 합니다. 가짓수는 많은데, 운동 강도는 약한 편입니다. 체력 올라가면 운동강도 올리세요. 운동은 시간 허락될 때 하시면 됩니다. 운동이 생활에 지장을 주면 안되잖아요. ^^