다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폴댄스ㅇㅓ때요?
오웡이
- 2016.11.07 20:12
- 107
- 3
폴댄스로 다이어트하신분잇어요?
폴댄스하는분들 진짜 몸이 탄탄해보여서 관심이가요!
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살빼는데 좋은 건 아니고 근력운동을 하니까 몸이 탄탄해질 순 있어요.
근데 허벅지 팔뚝에 멍드니까 여름엔 안 하는 게 좋다고봐요
폴댄스는 근력이 없는분이 시작하기에는 엄청 어려운 운동입니다. 기본 플라잉요가도 처음에는 거이 못하는데 폴댄스는 그거보다 난이도가 더 높거든요.
요가-필라테스-플라잉요가-폴댄스. 순으로 강도나 근력 요구 하는 수준이 다릅니다.
저도 폴댄스 배워보고픈데... 일단 폴댄스는 몸과 봉의 마찰력을 이용하는 운동이기에 옷이 가급적 짧고 많이 벗는?(벗는 다기보다는 맨살이 많이 보이는...)옷을 입고 합니다. 근력향상엔 좋은 운동인듯요~