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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일일운동량?

다신등급

뚱맘날맘
  • 2014.07.04 23:26
  • 304
  • 8

일일운동량은 몇시간이적당한가요? 보통 한시간에서 두시간사이를 매일운동하는데 어떤날은
세시간 네시간할때도있어요 물론 전날 조금많이먹은것같은날그렇게하는데 운동많이해주는
것은 효과면에서어떤가요? 넘지나치게하면 오히려 건강에 해로운거아닌가하고 ㅠㅠ 씰데없는걱정일랑
가여

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  • 정석
    쮸냐옹 2014.07.05 01:34

    두시간..ㅠㅠ 한시간하는것도 힘든데..

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  • 다신
    미친개 2014.07.05 00:23

    솔직히 사람마다 운동량이있는데 뭐가좋고 아니라고 말하기가 힘드네요 ㅡㅡ 오래하면 근손실이 일어나는건 사실이지만,..

    답글
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  • 입문
    fidi 2014.07.04 23:53

    두시간빠짝하는게좋은더같아요!

    답글
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  • 정석
    복근원해 2014.07.04 23:39

    전 직장일에 살림에 시간이 없어서 틈틈히 하는데 삼십분씩 두세번 이렇게 하는건 효과가 어떤가요~

    답글
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  • 정석
    오루 2014.07.04 23:37

    오래운동하는것 해가되는군요

    답글
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  • 정석
    온양 2014.07.04 23:35

    2시간을꾸준히해야하나요??..

    답글
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  • 지존
    해피숑 2014.07.04 23:34

    너무 오랜시간 운동하면 젖산이 생기고 몸에 활성산소가 많아져 안좋다고 들었어요

    답글
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  • 정석
    Noah 2014.07.04 23:29

    운동은 2시간이 적당한걸로 알고있어요ㅎ

    답글
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