다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시이후만 안먹어도 빠지나요?
ypsa
- 2016.11.07 21:51
- 253
- 6
저녁을 6시 이전에 먹고
6시 이후엔 안먹어도 살이 빠질까요?
운동은 일주일3번 다니고요!
경험해보신분들 좀 알려주세요 ㅎㅎ
그리고 꿀팁이나 그런거 있으면 공유좀 ㅠㅠ
요즘 의지가 너무 약해져서 힘드네요오ㅠㅠ
다들 화이팅입니다!!!
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6시 이후 금식은 10시에 자는 사람에게 해당.
자기전 4시간 전에 뭔가를 먹지 않으면 돼요.
그리고 살은 하루에 먹는 양에 의해 좌우되지 특정시간에 먹고 안먹고는 그다지 상관없어요.
4시간 전에 먹지 말라는 이유는 숙면을 취할 수 있게 함으로써 호르몬분비가 원할히 돼서 살이 더 안찌게 해주는거니 시간제약보단 하루에 먹는 양 제약이 중요해요
나이드니깐 ㅋㅋㅋㅋ 잘 안빠지던데영 ㅋㅋㅋㅋㅋ
AOA 혜정 Artzin 그렇군요!! 다시 화이팅해서 빼야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다~
무조건 빠져요^^
단 소식 밀가루 금지 간식금지 해야해요
10키로 는 거뜬히 빠져요