다이어트 일기
11월 07일 (음식 922kcal, 운동 664kcal)
randaker
- 2016.11.07 22:29
- 54
- 0
살빼기 시작한지 두달만에 10키로 빼고 정체기ㅜㅜ 식단으로만 10키로 인지라 운동을 시작 했는데 앞으로 힘내서 봄의 신부로 거듭나야지!! 아자아자!!
- 음식
- 운동
922/ 1883
664/ 314
성공
(1311)
아침식사 : 399kcal (43.28%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
점심식사 : 241kcal (26.14%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 162kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
오후 간식 : 192kcal (20.82%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.76%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 664kcal
| 점핑하이 (40분) | 664kcal |
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