한달에 5kg....도전할려고 하는데....
지영521
5kg감량 하구싶은데..식단 조절하구 운동 어떻게 짜야 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
식단은 영양소 골고루 있는 채소 위주로 짜시고, 운동은 근력운동 유산소운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 헬스가시면 효과 더 보구요!
2단계 4일차
크로스짐 1ㅡ1 클리어 했는데요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단은 영양소 골고루 있는 채소 위주로 짜시고, 운동은 근력운동 유산소운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 헬스가시면 효과 더 보구요!