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장기간은 식후운동 단기간은 공복운동
식후운동.
공복운동은 몸망가져요.
공복운동은 진짜 어쩔수 없는 경우외엔 안 하는 게 좋아요.
과도한 비만이라 운동할 수도 없는 경우. 복싱선수들처럼 단 기간에 몸무게 줄여야되는 경우.
이거 말고는 공복하면 득보다 실이 많아요. 본인이 과도한 비만이라면 공복운동으로 일단 몸무게 줄이고 정상적으로 식후운동하시고 그게 아니라면 식후운동하세요.
공복운동이 오히려 셀룰라이트를 만든다는
기사를 지금 막 보고왔어용....
운동은 저녁식사하고 1시간 뒤 쯤 하는게
가장좋다너요 허허허...
저도 공복운동했을때 아메리카노 한잔먹고했는데
저혈당? 쇼크처럼 핑돌고 주저앉기도하고 그랬어요
식후에하석요ㅠㅠㅠㅠ