• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

아침식단

다신등급

영아아아
  • 2016.11.08 07:29
  • 205
  • 3

아침식단

아침에 출근전에 고구마1 바나나1 저지방우유한컵 먹고 출근하구요
점심엔 회사식당때문에 일반식
저녁엔 고구마1 먹을려구하는데
식단 괜찮을까요?
저녁엔 한시간반정도 운동을 하는데 아예 안먹는게 맞을까요?ㅜㅜ 아니면 미숫가루를 마실까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.11.08 08:50

    수면 잠옷 입은 발 귀엽ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.11.08 08:49

    운동하구서는 꼭 드셔야 좋을듯요~
    활성산소 없애야 안늙어용ㅋㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    루키노 2016.11.08 08:02

    헉... 단백질 드세요 닭가슴살이나 계란 흰자... 너무 탄수화물만 드시는 것 같은데ㅠㅠ 회사 다니시니까 운동 하기 2시간 전에 닭가슴살이랑 채소 몇가지 같이 드시구 점심에 고구마 1개 흰자 2 정도 해서 단백질 섭취 늘리셔요

    답글
    |
    입력
이전글

오늘부터 시작해보려고 합니다

2016.11.08 조회수 : 94
다음글

현재 물섭취량 숫자가 안올라가죠?

2016.11.08 조회수 : 121
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 동등
  2. 2 Wonwer 동등
  3. 3 정은맘8kg목표 동등
  4. 4 명지니맘 동등
  5. 5 퐁규 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기