다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
장기 다이어트
yoji
- 2016.11.08 10:30
- 142
- 3
항상 급하게 빼다가 처음으로 장기 다이어트하려고합니다.
유산소는 실내자전거,
마일리사이러스나 스쿼트 등으로 근력운동을 하려하는데
집에서 할수있는 근력운동 추천부탁드려요!
또 장기 다이어트 팁도 부탁드려요^^
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저도 집에서 근력 운동은 스쿼트만 해주고 있는데도 효과 많이 봤어요 ㅋㅋ 사실... 근력운동라는게 기구 없이 하기 힘들더라구요ㅠ 런지는 지옥같고....ㅋㅋㅋ
저도 다신30일도전으로 하는편인데요
맘다잡아서 하기에는 딱인것 같아요
홈트는 스스로 멘탈을 잡고가야되서 조금이라도 꾸준히 매일하심 될듯해요
30일 도전 다리라인과 슬림한 팔, 플랭크?ㅋㅋ
저는 집에서 하면 잘 안되서 다신 30일 도전 주로 이용해요^^