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근육이 충분하셔서 간단한 유산소운동인 뛰기만 하셔도 체지방빠지실거같은데요? 아니면 검색창에 '홈트레이닝 유산소' 라고 치셔서 나오는 동작들보시고 하고싶은거 해보세요~
그날을위햇 무슨 운동해야할지 추천해주세요! 홈트입니다
전체적인 그래프를 봤을때 표준범위에 속해 있으시군요 그런데 골격근-지방 그래프보시면 ( 이런 모양이시잖아요. 인바디 골격근-지방 그래프는 ) 이 모양이 돼야 이상적이라고 한답니다ㅎㅎ 근육은 충분하신데 살짝더늘리시고 체지방을 살짝 감량하시면 더 이상적인 몸이 될거같아요~ 또 근육 분포 도형 보시면 하체가 더 많다는 것을 볼 수있네요. 이상적인 도형은 사다리꼴이아닌 직사각형이랍니다.