토깽ㅇ 제왕절개했더니 1년간 엄두도못낸거같아여 ㅜㅜ 오늘 사랑니뽑고왔는데 몸추스려지면 다시 운동하려구요 ㅎ

언젠가48kg 감사합니다~^^ 사랑니 치료끝나면 다시 시작하려구요 ㅎㅎ

47‼ 그래서 잘챙겨먹어야되요 ㅋㅋ 모유수유는 하진않지만 체력이 딸려요 ㅠㅠㅋㅋ 먹는걸로 스트레스 푸는 타입이라 굶고는 다이어트못하구요 단백질에 저탄수화물 과일에 야채까지 잘챙겨먹고 하는중이에요 ㅎㅎ

어두워서 다리쪽은 잘안보이지만 실루엣만으로도 이쁜 몸매에요♡

와 정말 대단하세요 !멋있어요저도 더 노럭해야겠습니당 그런데 엄마이시라면 좀더건강한식단 필요하실거같아요 ☺☺아무튼 노력에 감탄하고 갑니다 화이팅하세요 !😊👍

47‼ 식단은 아침점심 소고기나 돼지고기 구어먹었구요. 고기에 밥먹는걸 좋아해서 탄수화물을 완전 끊진 못했어요 ㅋㅋ 단백질위주 일반식이라 생각하시면될거같고 저녁은 베지밀하나먹었어요 (유통기한이 끝나가서 어차피 먹어치워야했어요 ㅜㅜ) 중간 간식는 계란후라이나 바나나 등의 과일조금 먹었어요..
덴마크다이어트도 한적있어서 삶은계란이나 구운계란은 못먹어요 ㅜㅜ질려버렸거든요..
다리운동은 11키로 나가는 16개월 아기 안고 30분정도 걷는거말곤 한게없어요~
무릎에 무리갈까 스쿼트같은 다리운동은 못했거든요 ㅠㅜ
잠깐 동네한바퀴 산책나가는게 30분정도였어요..ㅎㅎ

와 다리운동어떻게 하셨나요 ?식단두 괜찮으시다면 알려주심감사하겟습니당 허리도 그렇구 2kg차이인데많은변화가 있네요 !

싸또 감사합니다 ㅋㅋㅋ 군살없고 잔근육있는 매끈한 몸매가 되길 바라는데 과연...ㅜㅜㅎㅎ 확실히 애기낳고는 뱃살이 문제에요 ㅋㅋ

우와 라인이변했어요!!!

밀가루몇개월만참자 뽑기전 왕창 먹어두려구요 ㅋㅋㅋ