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다이어트 일기

11월 08일 (음식 964kcal, 운동 280kcal)

다신등급

띠로리헉
  • 2016.11.08 20:10
  • 64
  • 0

  • 음식
  • 운동

964/ 957

280/ 160

성공
(113)

아침식사 : 140kcal (14.52%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 140kcal

점심식사 : 437kcal (45.33%)

흰밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김치콩나물국 (2소대접, 500g) 56kcal
두부 (1회, 100g) 79kcal
부침개 (1/4인분, 104g) 149kcal
가지무침 (1인분, 60g) 75kcal

오후 간식 : 73kcal (7.57%)
구운계란 (1개, 45g) 73kcal

저녁식사 : 314kcal (32.57%)
왕만두 (1개, 70g) 138kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal

운동 : 280kcal
스피닝 (20분) 280kcal
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