다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리후 다이어트황금기
다시또시작
- 2016.11.08 20:58
- 517
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드뎌 황금기를 맞았네요 .전고도비만이라 칼로리만 줄이고있답니다. 아침 미주라토스트3개 아몬드브리즈.점심은 닭소세지 ㅡ이훈닭.하고사과1개 물하루2리터 저녁은 안먹구요. 식단만해도변화가오겠죠?
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저도 내일부터 황금기~ ㅎㅎ 식단도 줄이고 운동도 늘리고해야 효과있을듯요. 내일부터 식단 조이고 좀더 움직이고 운동하려구요.
변화는 있지만 식단만 줄이면 나중에 일반식으로 드실때 요요오기 쉽답니다.
간단한 운동이라도 병행을 하셔야 먹어도 덜쪄요ㅜ
뽀끌마눌 운동 해야되는데 . . .좀덜먹는게 훨씬쉽네요