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2개월반 4.3킬로 감량

다신등급

규찬맘

  • 2015.12.15 20:08
  • 795
  • 9

내가 다이어트를 하게 될줄이야...ㅜㅜ 난 살안찌는 체질인줄 알았는데..

지금 생각해보면 그땐 진짜 살이 안찔수밖에...

소식에 군것질은 거의 안하고 물을 엄청 마셨다는... 그때 고3, 몸무게가 38킬로였는데ㅡㅡ;;;

근데 지금 신랑 만나면서부터 먹는 양도 늘고 강사일하면서 일끝나고 밤 11시에 음식먹는게 일상.. 그러다보니 결혼할때 55킬로... 애 둘 낳고나니 65.4킬로까지 찌더라구요


안되겠다싶어 다이어트 결심.. 나중에 우리애들이 엄마뚱뚱하다고 학교오지말라고하면 어쩌나 싶더라구요ㅜㅜ




일단 식단조절하고 이소라의 다이어트1을 25일동안 하루도 안빼놓고 했어요~ 의지박약이라 하루라도 빼먹음 계속 안할것같아서...


원래 군것질은 안좋아해서 밥먹는 양만 반으로 줄였어요 먹고싶은건 먹고... 대신 7시이후에는 물만 마시고..

아침은 완전 간단히 점심은 충분히 저녁은 소식... 점심을 넘 많이 먹었다싶음 저녁 패쓰~~




이때 4킬로정도 빠졌어요~ 첫 시작 사진이 없네요ㅡㅡ;;;


근데 며칠 시댁, 친정가면서 운동 중단...ㅜㅜ


그뒤로 운동을 하는둥마는둥 하다가 안되겠어서 30일 복근, 다리, 팔 도전...

2개월반 4.3킬로 감량

2개월반 4.3킬로 감량

2개월반 4.3킬로 감량

2개월반 4.3킬로 감량

2개월반 4.3킬로 감량

이때부터는 몸무게 변화는 거의 없더라구요~

근데 확실히 옷이 커지고있다는게 느껴지기 시작...

변화가 눈에 보이니까 더 열심히 하게 되더라구요~

근데 팔은 아직 크게 변화가 없는듯...

다리운동 하다가 스쿼트랑 런지 하면서 관절에 넘 무리가 와서 월싯만 했어요~ 처음할때는 다리가 터질것같고 후들후들 하더니 지금은 5분정도는 아무렇지 않네요ㅋ




목표는 50.. 최종목표는 48...

더 열심히 운동하고 식단조절해야겠어요ㅋ

꼭 목표 몸무게에 도달해서 인증샷 올리고 싶네요~~


모두들 화이팅!

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  • 초보
    규찬맘 2015.12.16 22:30

    미늉기 감사합니다~~^^

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  • 초보
    미늉기 2015.12.16 22:29

    진짜 대단하시네요..

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  • 지존
    치또레 2015.12.16 08:38

    규찬맘 배가 정말 많이 빠지셨어요!!
    대단하세요ㅎㅎ

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  • 초보
    규찬맘 2015.12.16 08:35

    해피코코 ㅋㅋㅋㅋ얼굴을 보이고싶지 않아서 숨었어요ㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 지존
    치또레 2015.12.16 08:29

    팔 인증샷에서 응??규찬맘님 어디갔지 이랬어여ㅋㅋ
    근데 문뒤에 딱ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워여

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  • 초보
    규찬맘 2015.12.16 08:25

    우글레나 넵~~ 같이 화이팅해요^^

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  • 초보
    우글레나 2015.12.16 08:10

    와 부럽네요. 저도 열심히 해야 겠어요^^

    답글
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  • 초보
    규찬맘 2015.12.15 20:33

    한솔짱장솔 감사합니다^^

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  • 입문
    한솔짱장솔 2015.12.15 20:18

    규찬맘님 화이팅!!! 지금 이 의지 쭉 롱런하셔서 원하시는 체중 이루시길...★ 응원하고갑니당 ^^b

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