다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자전거타기vs러닝머신
숑숑햄찌
- 2016.11.08 21:21
- 198
- 3
자전거타기가 러닝머신보다 칼로리 소모가 더 높다고 입력되는데 러닝머신이 자전거타기랑 대비하면 더 땀도 많이 나고 고강도로 느껴져요. 장운동도 활발해지고요. 몸에서 느껴지는 거랑 상관없이 칼로리 소모가 더 많은 자전거타기를 하는게 살이 더 잘 빠질까요?
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비슷해서.. 상황에 맞추세요
실외 자전거는 바람의 저항.. 언덕 오르는 힘.. 등
칼로리소비가 더 되죠.
전 실내바이크 타요 가볍고 빠르게 걷기보다 알이 덜샐겨서 ㅠ
런닝이요!