다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 후 변비ㅠㅠ
서채
- 2015.12.15 20:19
- 189
- 6
세끼 식사 중 저녁은 먹지 않으려고 노력 중이고 아침, 점심 평소 식사량의 반 정도 양으로 먹고 있어요.
그랬더니 매일 가던 화장실을 이틀은 기본, 삼일씩이나 못 갈때가 있어요ㅠㅠ
물은 1.5리터 정도 마시는데 어찌하면 예전처럼 큰 일을 매일 갈 수 있을까요?
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아침마다 사과나 바나나챙겨먹습니다ㅠㅠ...짱!
저는 오히려 다이어트 시작하고 화장실 맨날 갑니다 ㅋㅋ
푸룬...★ 거이 쾌변(많이먹음 설사도함 -_-)
전 어제 일주일만에 갔어요ㅠ 항상 속이 더부룩ㅠ 답답해요ㅠ
물도 많이 드시구요
아침에 사과 먹어보세요
저도 그랬는데 효과봤어요
당근 야채 물 고구마 챙겨드세요
전 일주일에 1-2번가용 .. 다이어트하면 당연한 현상이래요 ! 섬유질을 많이먹으래요 미역이나 채소 등등!!