다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고민
ghjh
- 2016.11.08 23:40
- 64
- 2
아침 : 유제품 1개 또는 과일
점심 : 먹고싶은 음식!
저녁 : 점심에 칼로리가 높았다면 공복
또는 유제품 1개
이렇게 일주일동안 하고 있는데 안좋은가요??...ㅠㅠㅠ
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삼시세끼 평소먹던 양의 절반만 줄이고 간식, 야식 안먹어도 살은 빠집니다 물론 단기간에 티는 확 안나도 오히려 건강에는 더 좋을 것 같습니다
저녁을 굶지 마세요ㅜㅜ 칼로리 걱정이시라면 양배추나 오이와 같은 채소를 드셔보는게 어떨까요~??