다이어트 일기
11월 08일 (음식 1443kcal, 운동 330kcal)
쿠루쿠미
- 2016.11.09 00:24
- 87
- 0
- 음식
- 운동
1443/ 1553
330/ 259
성공
(181)
아침식사 : 444kcal (30.77%)
| 찐옥수수 (1개, 110g) | 144kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [천하코퍼레이션] 아몬드초콜릿 (1회분, 35g) | 88kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 434kcal (30.08%)
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 50g) | 150kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
오후 간식 : 410kcal (28.41%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g) | 250kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
| [오키오] 그레이프 구미 (3회분, 30g) | 90kcal |
저녁식사 : 155kcal (10.74%)
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 120kcal |
| 마른김 (1회분, 14g) | 35kcal |
운동 : 330kcal
| 런닝머신 걷기 (80분) | 210kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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