자유게시판
약속있을때는 뭘먹나요
yeeeeeenii
- 2016.11.09 00:45
- 122
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약속있어서 밖에서 외식할때는 뭘먹어야하나요?ㅜㅜㅜ
왜이러케 다 살찌는 음식밖에 없나용 ㅠㅠ???
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저는 외식할 때 가능하면 잡곡으로 밥을 1/2 먹어요! 아 그리고 약속 날 아침에 요구르트 특히 유산균 많은 걸로 꽤 마시면 좋은 거 같아요!
집에 돌아와서는 그 날 먹은 칼로리 이상으로 운동하구요. 한 번 그랬는데 다음날 0.2키로 정도만 쪄있더라구요! 대신 그 날 밤에 그만큼 운동하는게 진짜 죽을 맛입니다 ㅠㅠㅠㅠ 춥고 몸도 무겁고...
저는 스시나 사시미 같은거 먹으러 가자고 하고 여자친구들 모임이면 샐러드 나오는 곳 가서 샐러드 위주로 먹으려고 노력했어요 약속이 다이어트의 제일 큰 적인듯 ㅠㅠ
저도 이게 고민이였는데 그냥 그날 메뉴를 먹되 양을 줄이고 운동을 평소보다 조금 더 했어요