다이어트 일기
11월 07일 (음식 1054kcal, 운동 312kcal)
JJ***
- 2016.11.09 01:52
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1054/ 1439
312/ 240
성공
(457)
아침식사 : 245kcal (23.24%)
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal |
| 요플레 플레인 (1회분, 85g) | 90kcal |
점심식사 : 483kcal (45.83%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 206g) | 95kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 83kcal |
| 임실 스트링치즈 (2회분, 40g) | 130kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 326kcal (30.93%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 연시 (3개, 300g) | 198kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 312kcal
| 커브스 순환운동 (24분) | 312kcal |
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