다이어트 일기
11월 08일 (음식 1325kcal, 운동 482kcal)
쿔둥
- 2016.11.09 09:05
- 137
- 0
- 음식
- 운동
1325/ 1914
482/ 319
성공
(752)
아침식사 : 341kcal (25.74%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고구마전 (1/2소접시, 53g) | 98kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
점심식사 : 572kcal (43.17%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 572kcal |
오후 간식 : 194kcal (14.64%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 컵케이크 (1/4인분, 22g) | 94kcal |
저녁식사 : 218kcal (16.45%)
| 고구마말랭이 (1/4회분, 25g) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 레드비트 (1회분, 100g) | 45kcal |
운동 : 482kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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