다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷고나니 골반이 아파요ㅠㅠ
히유우웅
- 2016.11.09 09:26
- 145
- 3
체중이 많이 나가서 뛰지는 못하고
걷는걸로 만보 걸었는데
오른쪽 골반만 너무 아프네요ㅜㅜ
뭐 버틸만한 근육통이긴한데..
골반 교정 스트레칭 해주면서 하면 점점 괜찮아지겠죠?
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잘못된 자세로 걷거나 골반이 틀어진경우죠 바른자세 걸음. 틈틈히 골반교정운동 하시면 걷는게 편해져요
혹시 골반이 틀어져있는건 아닌지~ 한의원이나 병원가셔서 골반교정부터 받으시는게 나을듯요.
너무무리해서걸으신듯해요
걷는걸 조금줄이시고 근력운동을조금병행하시는건어떠세요?
근육통은 늘달고사는거지만 심하게아프신건 비추천해드려요