다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 감량 기간을 어느정도 두시고 하나요?
66사이즈가즈아
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- 2016.11.09 13:11
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질문그대롭니다~~
감량기간을 어느정도 둬야하는지...
맘같아서는 단기간에 빼고싶은데 내맘대로되느느것도 아니고ㅠ
그렇다고 길게두자니 긴장감이 조금씩 떨어집니다...
어느정도 두는게 효과적일까요?
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한참 격하게 뺄때는 20일 기준으로 잡고 뺐어요. 지금은 30일단위로 2키로감량 근데 목표체중 가까워지니 한달 2키로빼기 힘드네요.
다들말씀하시는게 다르네요~ 단기간은 헉해서ㅠ 6갤정도로 잡아야겠어요~ 답변감사합니다!^^
전문가들이 말하길 한달 1키로에서 2키로 많게는 3키로정도가 살쳐짐도 달하고 요요도덜온대요 물론 다이어트 입장에서는 더 빼고싶은생각뿐이지만요 ㅠ
전체목표로는 6개월~1년 잡았구요!
한달에 8~10키로씩 빼는게 목표입니다
ㅋㅋㅋㅋ높게 잡아야 1키로라도 더 빠질거같아서...ㅋㅋㅋ
한 달에 1~2kg이요!
한달에 3키로요!!
3달 5kg으로 잡았어요
3일
3잉